С бессонницей алкогольная зависимость для большинства зависимых ассоциируется в последнюю очередь. И действительно, ведь после спиртного, выпитого в умеренном количестве, состояние опьянения, проявляющееся эмоциональным подъёмом, раскованностью, эйфорией сменяется ощущением усталости и сильной сонливостью. Человек быстро засыпает, причём в состоянии сильного опьянения может заснуть даже в неподходящих условиях — там, где сидит.
Однако на 2–3 стадии алкогольной зависимости картина радикально меняется: типичны различные нарушения сна, которые усиливаются на фоне многодневного запоя.
Вывод из запоя на дому для купирования абстинентного синдрома, нормализации самочувствия предлагает частная наркологическая клиника «Выздоровление». Телефон горячей линии для вызова врача, записи на приём или консультации +7(961) 168-25-74.
Что такое бессонница
Бессонница при запое далеко не безобидна, может стать причиной обострения и развития хронических заболеваний, тяжёлых психических расстройств, вплоть до металкогольных психозов.
По-научному инсомния — патологическое состояние, при котором процесс наступления и поддержания сна нарушается. Это состояние бывает краткосрочным, а бывает и хроническим (проблемы с засыпанием не меньше трёх раз в неделю, длится три месяца и больше). Инсомния негативно сказывается на физическом здоровье и психическом состоянии, настроении, работоспособности, снижает качество жизни. Чтобы избежать долгосрочных негативных последствий, особенно если расстройство сна связано с алкоголем, бессонницу нужно лечить.
Инсомния после запоя
С бессонницей после запоя сталкиваются многие алкозависимые. Это одно из неприятных последствий, мучительное состояние с разными проявлениями. Подобрать эффективные методы для восстановления нормального ночного отдыха после запоя может только врач. Схема лечения зависит от формы заболевания.
- Острая. Алкоголик не может уснуть из-за головной боли. Если и засыпает, то на короткое время, проснувшись, не чувствует, что отдохнул.
- Хроническая. Длится неделями, а то и месяцами. Не зависит от того, пьёт ли алкозависимый в этот день спиртное или нет.
- Чуткий сон. Алкоголик засыпает, но просыпается от малейшего звука, шороха. Потом снова погружается в дрему, но опять моментально пробуждается от любого звука: хлопнула дверь, кто-то заговорил, что-то упало и другое.
- Полная. Это опасная форма, при которой алкоголик не способен полноценно спать. Он может отключиться на короткое время, но это именно «отключка», а не сон. Следствие такого состояния — раздражительность, приступы агрессии, нервозность, психозы с галлюцинациями.
Почему после запоя возникает бессонница
От расстройства сна страдает 35–40% тех, кто часто пьёт спиртные напитки. У половины из них инсомния уже перешла в хроническую форму. Страдают алкозависимые на 2–3 стадии, для которых типичны продолжительные запои.
Основная причина — длительная этаноловая интоксикация. Провоцирует хронические нарушения в работе ЦНС. Отравление токсинами этилового спирта усиливает возбудимость нейромедиаторов, то есть перевозбуждение преобладает над реакциями торможения. В таком состоянии просто невозможен полноценный ночной отдых.
Однократное употребление спиртного
Есть мнение, что небольшая доза алкоголя перед сном помогает заснуть. Верно, но лишь отчасти. Поле порции спиртного, человек испытывает эмоциональный подъём, чувствует себя бодрым и физически активен. Оттого что в крови увеличилась концентрация эндорфина и дофамина — гормонов счастья. Постепенно их концентрация снижается, вырабатываются «тормозные» нейромедиаторы, и человеку хочется спать.
Те, кто плохо спит, но относится к снотворному с предубеждением, заменяет таблетку стопкой водки или бокалом вина и засыпает примерно через час, причём глубоким сном. Но ближе к рассвету человек становится беспокойным и прерывается. Это оттого, что нервная система восстанавливает нарушенный баланс нейромедиаторов возбуждения и торможения. После такого ночного отдыха чувствуется слабость, разбитость, усталость. Повысить физическую активность пытаются с помощью кофе или разными энергетиками.
При запое
Продолжительная интоксикация алкоголем создаёт условия, при которых здоровый сон невозможен.
Угнетает функции ЦНС
Этанол и токсичные продукты распада присутствуют в головном мозге, центральная нервная система не в состоянии регулировать слаженную работу жизненно важных органов и систем.
Гормональный сбой
Спиртное подавляет выработку мелатонина — гормона сна, который регулирует суточные ритмы сна и бодрствования, обеспечивает физический отдых, отвечает за качество. Дефицит мелатонина — одна из причин ночных кошмаров.
Нарушается синтез аденозина
Пуриновый нуклеозид, синхронизирующий многие физиологические процессы, который снижает частоту сердцебиения, посылая в нервной системе сигнал, что организм устал и обеспечивает нормальное засыпание.
Соматические расстройства на фоне абстиненции
Проявляются тошнотой, рвотой, головными болями, скачками артериального давления, нарушением сердечного ритма, повышенным потоотделением. В таком состоянии сложно не то, что крепко спать, а даже лечь и хотя бы заснуть.
Совместный приём спиртного и психоактивных веществ
Мы привели лишь основные причины, почему сон после запоя, если вообще наступает — короткий поверхностный, беспокойный. Это состояние изматывает, может привести к тяжёлым осложнениям. Для устранения бессонницы после запоя, наркологи частной клиники «Выздоровление» применяют комплексный подход, учитывающий физические и психологические стороны алкогольной зависимости и расстройства ночного отдыха.
Осложнения хронической инсомнии при алкоголизме
Спать нужно для здоровья головного мозга, отсутствие ночного отдыха убивает. За время полноценного здорового сна нервная система не только восстанавливается, но и «перезагружается»: убираются отработанные нейронные связи, выводятся продукты жизнедеятельности мозговых клеток, происходит генетическая репарация (восстановление исходного кода ДНК).
Любого человека, если он не выспался, лучше не трогать, а алкоголика тем более, потому что психика и так расшатана. Он постоянно находится в подавленном состоянии, но эмоциональный срыв или вспышку агрессии может спровоцировать любое безобидное слово. Затем он вновь погрузится в заторможенное, угнетённое состояние.
Осложнения инсомнии зависят от её длительности. Вначале они проявляются хронической усталостью, головной болью, слабостью, резким снижением концентрации внимания и скорости психомоторных реакций, раздражительностью, вспышками неконтролируемой агрессии.
Чем дольше длится бессонница, а алкоголики не могут нормально спать по несколько дней, недель и даже месяцев, тем больше возникает проблем со здоровьем:
- обостряются имеющиеся заболевания печени, почек, сердечно-сосудистой системы, ЖКТ;
- снижается иммунитет;
- нарастает раздражительность, возможны панические атаки;
- высока вероятность апатии, депрессии;
- возникают суицидальные мысли.
Такое состояние вынуждает искать спасения в новой порции спиртного, что только усугубляет алкогольную зависимость и бессонницу.
Почему после запоя снятся кошмары
Кошмарные сновидения — распространённое явление после запоя. Вызваны они разными факторами.
Изменение цикла сна
Под действием спиртного фаза глубокого сна сокращается, а фаза быстрого (REM-фаза), характеризующаяся повышенной активностью головного мозга, увеличивается. Во время неё и возникают интенсивные и запоминающиеся кошмары. Один из признаков REM — быстрые движения глазных яблок.
Реакция на переживания
После запоя мозг через сны «обрабатывает» пережитые конфликты, негативные эмоции, что может спровоцировать страшный сон.
Стресс
Следствием запоев часто становятся повышенная тревожность, депрессия. Такие состояния увеличивают вероятность возникновения кошмаров, галлюцинаций.
Отказ от спиртного
Синдром отмены после длительного запоя — это физический и психологический дискомфорт. Кошмарные сновидения — реакция организма на отсутствие очередной порции алкоголя.
На фоне длительной инсомнии, ночных кошмаров высок риск развития «белой горячки», которая приводит к необратимым нарушениям психики, инвалидности.
Как восстановить нормальный ночной отдых
Нередко приходится слышать: «После запоя бессонница. Что делать?» Снотворные препараты на основе мелатонина помогут только при курсовом приёме. Другие снотворные, седативные, транквилизаторы без назначения врача принимать опасно, чтобы к алкогольной зависимости не прибавить и наркотическую. Разумное решение — записаться на приём в наркологическую клинику или вызвать нарколога на дом. Врач подберёт схему лечения в зависимости от формы расстройства, общего состояния пациента.
Методы лечения
Устранение бессонницы после запоя начинается с купирования симптомов абстинентного синдрома, вызванного отказом от алкоголя. Для этого проводят детоксикацию, чтобы очистить кровь от ядовитых метаболитов этанола. Инфузионная терапия — это постановка капельницы с лекарственным раствором. В состав капельницы по показаниям включают:
- солевые растворы;
- глюкозу;
- бензодиазепины;
- заменители плазмы крови;
- противосудорожные средства;
- диуретики;
- спазмолитики;
- нейролептики;
- витамины группы В и некоторые другие.
По медицинским показаниям в состав капельницы вводятся препараты направленного действия для поддержания работы жизненно важных внутренних органов и систем: гепатопротекторы, кардио- и гастропротекторы, ноотропы.
При незначительном расстройстве сна, детоксикации, отказа от спиртного достаточно для восстановления. Детоксикация может происходить на дому у пациента.
Можно ли справиться с бессонницей домашними средствами
При употреблении спиртного в редких случаях после опьянения человека клонит ко сну. Он быстро засыпает, но качество сна снижается. Поэтому утром он чувствует себя неважно: усталым, разбитым, не отдохнувшим — как будто и не спал.
- Тёплая ванна. Помогает расслабиться.
- Травяные настои с успокаивающим эффектом. Такое действие оказывают ромашка, мята, мелисса, боярышник.
- Чай с мёдом. Улучшает мозговую деятельность, энергообмен, оказывает седативное действие.
- Энтеросорбенты. Ускоряют выведение токсинов этанола, нормализуют работу нервной системы. Важно не переборщить с дозировкой, поскольку они выводят и полезные микроэлементы.
- Успокоительные препараты. Например, пустырник, валериана, ново-пассит. Желательно по приёму проконсультироваться с врачом.
Не рекомендуется при сонливости, ощущении усталости пить крепкий чай, кофе, энергетики. Временное ощущение бодрости эти напитки дают, но расстройство сна только усугубят.
Лечение алкогольной бессонницы домашними средствами возможно, если запой длился не больше 2–3 дней, у человека нет психических нарушений, и он в состоянии контролировать тягу к алкоголю.
Заключение
Алкогольная бессонница — распространённое следствие пьянства. Этанол встраивается в метаболизм и приводит к разбалансировке организма, искажению плавного течения многих биохимических процессов.
Частная клиника «Выздоровление» — профессиональная наркологическая помощь, которая включает в себя оценку состояния, детоксикацию, медикаментозную терапия, психотерапию и реабилитацию. Врачи клиники помогут справиться с бессонницей, в частности, и с алкогольной зависимостью в целом. Звоните нам по телефону +7(961) 168-25-74 или закажите обратный звонок. Каждый запой — сам по себе тяжёлое испытание для организма, а в сочетании с бессонницей может вызвать необратимые нарушения психики. Пройдите анонимное лечение, улучшите качество своей жизни. Звоните нам прямо сейчас!
